17 lat

siema ja cwicze niecale 4 miesiace mam 17 lat i biore na klate 50 max biceps 33 62 kg wagi i 175 cm wzrostujak zaczynalem cwiczyc wazylem 55 kg

w wieku 17 lat powinieneś umieć wykazać sie choć odrobiną samodzielności. Nikt na forum nie uklada za darmo diet. Jak jestes leniwy i nie chce ci sie poczytac podwieszonych i przejrzeć dzialu, pooglądac diet, to skorzystaj z ofert wykupienia diety na potreningu.pl

Mam 17 lat i jak radzicie brac Carbo węglowodany po treningu??

[...] ( często jest przeciwnie ). Siła podczas pierwszych treningów jest też zależna od wcześniejszej aktywności fizycznej, uprawianych sportów, diety. Srednia siła wśród rozpoczynającej ćwiczyć młodzieży w wieku 15-17 lat to 60 kg w jednym maksymalnym powtórzeniu. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Rozmawiałęm z typem który trenuje jsuz ponad 17 lat i powiedział ze ebz problemu moge jsuz zacząc dlatego etsz pisze. Piszcie pozdrawiam

17 lat, obecnie wychodze z low-carba masowego, teraz chce normalny hicarb i bilans na 0. Z supli dam zma.

W wieku 17 lat z kumplem ładowaliśmy dawki efki rzędu 300mg - żyjemy.

heh, pierwszy raz czytam o dziewczynie w wieku 17 lat na siłowni, w soim otoczeniu słysze że to tylko dla pajaców... co do brzucha to także polecam ABS sam go robie i jest ok powodzenia

Masz 17 lat i pytasz o groźne narkotyki, czy chcesz żebym powiadomił policję? Nie, w takim odstępie czasowym nie powinno mieć to żadnych konsekwencji. Okres półtrwania kofeiny wynosi 5h, więc o tej dwudziestej już nie będzie tak mocno wyczuwalna i w połączeniu z thc które też może podnosić ciśnienie nie powinno być problemu.

cooper wyślij mi zdjęcie tego 13 letniego koksa co bierze 80 kg.Ciekawe ile ten twój kolega weżmie w wieku 17 lat ? Może 170 kg? ironmen

Spoko Natalia człowiek nigdy nie jest za stary na takie numery. Ja też mam 17 lat i nie czuję się staro To live is to die...

17 lat, ćwiczyłem pół roku, miałem przerwę na wakacje i od września zaczęłem znowu, dieta jest może nie taka SUPER FULL, ale jest;) od listopada zamierzam brać kreatynę;) Thx za odpowiedzi !

tak na prawdę większość ludzi ma wcześniej czy później jakąś dyskopatię, ja dostałem w wieku 17 lat w wyniku poślizgnięcia, teraz mam 24 i wzmocniłem grzbiet na tylę, że pociągnę 200 przy dobrym dniu, więc głowa do góry ;] właśnie wzmacnianie grzbietu mi pomogło, zaczynałem od unoszenia tułowia z opadu bez obciążenia, potem delikatnie [...]

ale mam zmienic plan ze splita 2x na splita 3 razy w tygodniu ?? oka. wiek: 17 lat wzrost: 175 chyba waga: 59

Racja tak jak wyzej. Edit: u mnie miało byc "ok 4 latach" miałem wtedy 17 lat.

hmm..17 lat, tak po roku cwiczen wcialem pierwszy koks, metke ale to bylo nie przemyslane.itp.

17 lat No jestem aktywny troche biegam gram w noge kosza itd. obliczalem waga*24*1,5= 1 836

[...] sie sprecyzowałem bo ogólne pojęcie co jest co i jak działa to mam i az taki amator nie jestem. A poprzednie cykle to dostawałem od starszych kolegów, tak to jest jak ma sie 17 lat i malo w glowie, a dostalem wszystko czarne na białym i bylo ok dlatego nie potrzebowałem porad. A teraz chce zrobić cos na czym mi zależy i nie czepiaj sie wariacie

Siemanko prezesi wymyslcie mi cykl brania bulgarskiej metki!!!mam 90tab. DZięki bardzo... Cze mam 17 lat i chcialbym na wakacjach cos przypakowac I nie bardzo wiem co wziasc i le to bedzie kosztowac.Ale bede kupowal tescia albo dece tylko niewiem ktore wziasc blagam powidzcie mi!!! Ja waze 54 kg prz wzroscie 172 wiem ze malo i dlatego chcem to [...]

Tylko, że mój brat właśnie w tym wieku zaczynał, teraz ma 17 lat i dalej ćwiczy. Ja myślę, by ćwiczyć na małych ciężarkach i podciągać sie na drążku, ale próbowałem i nie potrafie sie ani razu podciągnąć..